2022年8月

軽めの家トレでも要注意！

暑さで自宅で筋トレやヨガなど始めた方はいませんか❓ ある程度出来るようになると・もう少し頑張ってウェイトを重くしたい🏋️‍♀️・もう少し頑張って深いポーズをとりたい🧘‍♀️なんてなりますよね。 しかしその無理が祟ると体に […]