屈伸するとカカトが浮く方へ

屈伸するとカカトが浮く
足首が固い子供が多いです

日本の生活様式がかわり日常で足首を伸ばす動作が極端に少なくなりました。

足首が固いと成長期の膝痛など脚の故障が出やすいように思います。
特にスポーツする子供は足首に負担がかかります。
足首のストレッチを行い故障予防をしましょう。

足指のグーパー運動もオススメです😄
②グーパー運動で歩くのはさらにオススメ👣👣